Manger équilibré, c'est facile!

Présentation
Ce guide commence par rappeler les besoins nutritionnels de l'organisme et les principes de base d'une alimentation équilibrée. Il propose ensuite une méthode à la carte : en fonction de votre âge et de votre mode de vie, vous pourrez composer le régime alimentaire qui vous convient. Réaliste, rassurant et pratique, il vous accompagne au quotidien, dans le respect de vos besoins autant que de vos envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, il vous invite au bien-être.

Une méthode à la carte
Une méthode facile
Une méthode efficace
Une méthode pratique

Au sommaire
Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée
Les nutriments dont notre corps a besoin
Des aliments diversifiés
Une bonne répartition des apports journaliers
Une alimentation adaptée à l'âge et au mode de vie
À chaque cas, sa solution
À la maison
À l'extérieur : au restaurant ou sur le pouce
Végétarisme, végétalisme, macrobiotisme
Comment pallier une alimentation déstructurée ?
Conclusion
Réponses aux quiz

Editeur(s): Eyrolles
Auteur(s): C. Chegrani-Conan
Collection: Eyrolles Pratique
Parution: 15/03/2007
Edition: 1ère édition
Nb de pages: 192 pages
Format: 15 x 21
Couverture: Broché
Poids: 280 g
Intérieur: Noir et Blanc

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